|
|
| | | | | Μετά από μια κουραστική ημέρα στο κρύο, λίγα πράγματα είναι παρήγορα όπως το να καταβροχθίζεις ένα μπολ με κοτόσουπα ή ένα πιάτο ζεστά ζυμαρικά. | | |
| |
| | |
|
|
| | Πέφτει η θερμοκρασία και οι θρεπτικές απαιτήσεις ανεβαίνουν!
Τώρα το χειμώνα, το σώμα μας έχει ανάγκη από τρόφιμα που ενδυναμώνουν το ανοσοποιητικό και διατηρούν τη σωστή θερμοκρασία του οργανισμού.
Το μυστικό είναι να επιλέγουμε πάντα εποχιακά τρόφιμα! | | |
| |
| | | | Είναι πολύ σημαντικό να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας έχοντας ένα καλό και υγιές ανοσοποιητικό και για σε αυτό μπορεί να μας βοηθήσει μια υγιεινή διατροφή και γενικότερα ένας πιο υγιεινός τρόπος ζωής. | | |
| |
|
|---|
| |
| | |
|
|
| | | | Στα πλαίσια των διαδικτυακών σεμιναρίων ο Εκπαιδευτικός Όμιλος ΕΛ.Δ.Ε STUDIES διοργανώνει WEBINAR διάρκειας 1.30 ώρας με θέμα: “Παιδική Παχυσαρκία και Διατροφικές Διαταραχές” | | |
| | | |
|
|
|---|
|
|
|
| | | | | | Καλό θα ήταν με αυτές τις δύσκολες καιρικές συνθήκες, αυτές τις μέρες, να μην παραγγέλνουμε από έξω… Ας σεβαστούμε τους εργαζόμενους “ντελιβεράδες”!
Επίσης, διπλό το όφελος αφού τα τρόφιμα που παραγγέλνουμε απ’ έξω (Delivery) συνήθως είναι πλούσια σε θερμίδες.
Παρόλα αυτά με κάποιες μικρές αλλαγές μπορούμε να τα εντάξουμε σε ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο (όλα τα εδέσματα να συνοδεύονται με άφθονη σαλάτα). |
| | |
|
| | | | | | | Τα μανιτάρια είναι το μόνο τρόφιμο μη ζωικής προέλευσης που μπορεί να περιέχει σημαντικές ποσότητες βιταμίνης D και υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη. Το χειμώνα μπορούμε εύκολα να τα εντάξουμε στην διατροφή μας με μια ζεστή μανιταρόσουπα, που προσφέρει απίστευτη γεύση και σε αντίθεση με άλλα λαχανικά, τα μανιτάρια απελευθερώνουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά κατά το μαγείρεμά τους. |
| | |
|
|
|---|
| |
|
|
|
|
|
| | Η εταιρεία μας συμμορφώνεται με το GDPR (προστασία προσωπικών δεδομένων). Εάν ΔΕΝ επιθυμείτε να συνεχιστεί η επικοινωνία μας, μπορείτε να αφαιρέσετε τα στοιχεία σας και να κάνετε ΔΙΑΓΡΑΦΗ από τις λίστες μας ΕΔΩ. | | |
| | | |
|
|
|
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου